LESIONI MUSCOLARI DEL QUADRICIPITE - STIRAMENTI - CORSA E TRAIL  

LESIONI MUSCOLARI DEL QUADRICIPITE E DEL BICIPITE FEMORALE NELLA CORSA

I muscoli quadricipiti sono un gruppo muscolare molto richiesto nella corsa e nel jogging e svolgono un ruolo essenziale nell'estensione dell'anca e nella flessione del ginocchio durante la corsa. I tre muscoli che compongono il quadricipite, il bicipite femorale, il semitendinoso e il semimembranoso, vengono utilizzati soprattutto durante le discese. Lavorando efficacemente questi muscoli durante l'allenamento, si aumenta la potenza muscolare e si previene il rischio di lesioni agli arti inferiori. Una lesione muscolare a uno di questi muscoli può derivare da una mancanza di preparazione, ma anche da un riscaldamento insufficiente, da una tecnica di corsa inadeguata o da un'attrezzatura di scarsa qualità. 

Per ridurre questi fattori di rischio di lesioni, è consigliabile indossare pantaloncini o calzoncini a compressione. Sono progettati per fornire un migliore supporto muscolare ai muscoli quadricipiti e bicipiti femorali e per limitare le vibrazioni e le oscillazioni muscolari durante l'impatto con il terreno. 

Questi pantaloncini possono essere indossati come misura preventiva o dopo un infortunio ai quadricipiti, ai glutei e ai bicipiti femorali e forniscono una compressione mirata su questi tre gruppi muscolari. Possono essere indossati come riscaldamento o in gara, sotto un classico pantaloncino da running. 

Troverete i marchi leader nella protezione muscolare, BV SPORT, MC DAVID e CEP. Quest'ultimo offre anche un pantaloncino 2 in 1 specifico per la corsa, con pantaloncini interni elasticizzati a compressione e pantaloncini esterni più larghi che consentono una maggiore libertà di movimento.